1ヶ月は本当にあっという間に終わってしまいます。

目標や予定も立てずに日々仕事と家の往復しかしていない生活としていると本当に早いです。

でも、せっかく立てた目標も時間が経てばだんだんと薄れていき、忘れ去られてしまいます。

僕も正直に言って自分が立てた目標を忘れていました。笑

今日は自分が立てた目標と、現状変われたことなどを振り返って行こうと思います。

10月目標　外見編

外見で立てた目標はこんな感じです。

この中でできているものといえば、筋トレをすること、清潔感をだす、姿勢をよくするの3点です。

筋トレ

筋トレに関しては、自分が限界だと思うところからさらに数回やるように意識しました。

体つき自体はそこまでの変化はないですが、日々筋肉痛が続いた週があったりと意識して取り組めた結果だと思います。

仕事で残業があった時はやらなかったり、やっても軽めのしかやっていないので、効果がそこまで出なかったのかも知らないです。

清潔感をだす

実際に清潔感がでているのか？と言われれば疑問に思うところですが、僕的に意識していたところとしましては、眉毛などをしっかりと整えるという事です。

今までは伸ばしっぱなしで伸びてきたなと感じてから切っていましたが、早い段階から気づけるようになり、ボサボサになる前に整えるようにしました。

姿勢をよくする

仕事中や外にいる時などは元々ある程度姿勢をよく心がけていたのですが、問題は家にいる時です。

リラックスしている時は本当にダラけてます。

それに関しては今も変わっているとはいえないです。

ですが、ご飯を食べている時は猫背になって前屈みでご飯を食べていましたが、気付いたらその姿勢をなおして真っ直ぐになるように変えて行きました。

まだ、全然改善できた！と胸を張って言えるレベルではないですが、意識付け出来てきたのは一歩進んだなと思っています。

残りの２つに関してはすっかり忘れ去られてしまったいました。笑

一度にたくさんの事を目標にするのは難しいですね！

10月目標　内面編

内面編はこのような目標を立てました。

ここも全てが出来ている訳ではなく、出来なかった事がほとんどです。

その中でも取り組んだ事に対してお伝えします。

趣味に打ち込む

特にギターはだいぶ力を入れました。

新たな教則本を購入して、今も少しずつ取り組んでいますし、もう一度基礎から始めようと思い基礎練に取り組みました。

しっかりと記録に残るよう、noteというアプリを使いそこに思ったことや感じた事を投稿しています。

それ以外にも作曲活動も初めて見ました。

ソフトを使い方がわかりやすく書いてある本を購入したり、コード進行がのっている本を買ってそれを見ながら少しずつ作曲活動を進めています。

そういう意味では本も読んだという事になるんですかね？

でも、自分的にはちょっと違うかなと思ったので今回はできていない事にします。

瞑想をする

瞑想も全くしない状態から、日々5分だけでもと思い始めました。

ここ以外にも手書きのノートにその日やる事などを記載して毎日見返したり、確認したりしていたので忘れていても「あっ、そうだ瞑想するんだ」と思い出せたので継続させられました。

それ以外は本当に忘れてしまっていたので、こちらも目標に上げすぎたと思います。

外見と内面含めていっぺんに変わろうと取り組むのは流石に無理がありますね。

おわりに

こう振り返って見てみるとできていないなと感じる事が多かったですが、原因はわかっています。

一度に変わろうと考えてその結果、多すぎて忘れていたという事です。

目標を絞って日々やることを明確にして行った方がいいと感じました。

欲張りすぎはやっぱりよくないですよね！笑

変わりたいと言う必死な思いがその時にはあったんですね。

1ヶ月も経てば気持ちも変わっていくもんです。

今後も立てた目標に対してできているところはそのまま継続して続けていく事、それと、さらに高みを目指して精進する事。

これは忘れずにやって行こうと思います。

一つ一つクリアになってから次に進んでいこうと思います。

日々どんなに小さい事でも少しずつやってあれば大きな成果に変わって行きますからね。

これからも自分磨き続けていきます！
それでは、また！

２つランキング参加中です。
いつも応援ありがとうございます！

いつも”ポチッ”としていただきありがとうございます。

にほんブログ村

シンプルライフランキング

よかったらフォローもお願いします！