前回に引き続き、10月の目標です。

自分磨きをして理想の自分に近づけるように目標を立てていきたいと思います。

前回は外見編でしたが、今回は内面編ということでお伝えしていきたいと思います。

内面を変えるために

外見をどんなに磨いたとしても、人のことを悪く言っていたり、人を騙したりしていてはダメですよね。

そう言う事が好きな人なら別ですが、僕が目標とする姿とは違うので、自分のなりたい姿になる為に内面も磨いていきます。

内面を磨く具体的な行動はこんな感じです。

こちらを目標に取り組んでいきたいと思います。

ポジティブワードを使う

自分ではできているつもりでも、ふとした瞬間に自分を下げてしまう発言をしてしまったりとまだまだ自分ってネガティブだなぁって思います。

ですので、言葉で発する前に頭の中でポジティブワードに変換してみるということをしてからの発言をしていこうと思います。

不平不満は言わない

先ほどのポジティブワードを使うとほぼ同じですが、こちらもよくやってしまうんですよね。

疲れていたり、急いでいたりと、自分に余裕がない時なんかはつい口から出てきてしまいます。

こちらも抽象的な対策にはなってしまいますが、発言前に一度内容の整理をすること、そうして改善していかないと治すのは難しいなと思っています。

本を読む

大人のマナーだったり、話し方だったり、立ち振る舞いを改善していくには学ばなくてはなりません。

そのために本から教養を身につけるのが一番。

知識や知恵のためには自己投資は惜しまずにしていこうと思っています。

本もなかなか読める時間がなかったり、つい後回しにしてしまったりしてしまいますので、10分でもいいから読むための時間を確保していこうと思います。

趣味に打ち込む

趣味はギター！でも、最近全然上達しているきがしない、、、

楽しめる趣味はあるんですが、本当に最近上達してる気がしないんですよね。

趣味からも学べることはあるし、続けていけばきっとどこかのタイミングで伸びる時が来ると思っています。

それまではコツコツとやっていくしかないですね。

いきなり人は変わる事ができないし、こう言う伸びない時期を乗り越えて人は成長していくものですからね。

瞑想する

瞑想ってきくとまだ怪しんでいる人もいると思います。

最近だとマインドフルネスなんて言われ方もしてますけど、意外とやるメリットというのは多いみたいなんです。

集中力、生産性が向上したり、感情のコントロール力やプラス思考になるなどと言った結果が出ているほどらしいです。

本当にメリットしかないのなら試しにやって見るかということで、今回目標にしました。

まずは5分ぐらいから毎日続けて効果が実感できればいいなと思っています。

おわりに

内面って目に見えないし、変わったと言うのを実感する事も難しいです。

それに時間がかかる場合がほとんどだと思いますので、それで挫折してしまう事が多いです。

ここを乗り越えて続けていく事で効果が現れて来るんですかね？

何事も継続あるのみですね。

さらに、前回の外見編と合わせて目標を見失わないように、日々の進捗を追ったり、こまめに確認をしていいこうと思います。

また、いきなり無理をして飛ばしてしまう挫折になる原因にもなりかねないので、少しずつ一歩ずつでも確実に進んでいこうと思います。

以上、10月の目標になります。
それでは、また！

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