寒い日は引きこもり

外は雨、気温も一気に11月の気温に下がった今日。

流石に一気に気温が下がると寒いです。

体の準備が出来ていないからできればもう少しだけ暖かくしてほしいと思う今日の気温。

以前に買ってからしばらくは暖かくなってしまい、着る機会がなくなってしまったアトリエコートに久々に袖を通して暖をとっています。

使う機会がまたきてよかった！

すぐに切れなくなっちゃったから、どうしようかと思ったけど、これからしばらくはお世話になります。

雨の日は

雨プラス気温も寒くなったので、3連休の最終日ですが、今日は1日引きこもりです。

本当に一歩も外に出てないなんてなんだか不思議な感じがする。

いつもは外に出て散歩したりしてるけど、やっぱり家にこもりっきりだと少し息が詰まります。

せっかく1日家の中にこもっているのだから、今日はギター弾きまくるぞ！と意気込んで望んでも、結局気分転換がしたくなって、Amazonプライムビデオでアニメを見てしまう。

そんな休日を過ごしてしまいました。

でも、比較的ギターを触っている時間は長かったかな。

しっかり動くように指の運動をしたり、一曲通して弾いてみたり、久しぶりに弾き語りをしてみたり。

歌を歌うって、意外とストレス発散になっていいです。

引きこもりの楽しみの一つに弾き語りもありだなと思いました。

ただ、寒くなってきたので指の動きも鈍くなってしまうのが、これから困る部分でもありますね。

ただダラけてばかりでもない

外に出ての運動ができないからといって、家の中で一日中ダラダラしているわけでもないんです。

一応こんな日でもしっかりと筋トレはしていました。

今日の筋トレメニューは、腕立て伏せとデッドリフト

一気にやってもよかったんですが、今日は時間もあったので午前と午後の2回に分けてトレーニングしました。

午前中は筋肥大を狙って、腕立て伏せを限界まで行いました。

手がプルプルしてくるし、歯を食いしばることを毎回するから心が折れそうになります。

これだけやってもすぐには効果が現れないのが、切ないです、、、

午後のデットリフトは、限界までと言うよりは回数を決めてそこまでやりました。

こちらは、ダンベルを使ったのですぐに筋肉の疲労はくるし、やりすぎるとケガをするリスクがあるので、そこまで無理せずに行いました。

それでも腕立てよりも筋肉が疲労している感じはあります。

やっぱり、負荷をかけるとその分体も悲鳴をあげるんですね。

おわりに

最近休みの日に出かけることもなく、なんだか冴えない休日だなぁと思いました。

旅行などの大きなイベントがなくたって、地道に進んでいる部分はあると言うことをブログを書いていて感じました。

自分の目指しているところに近づいているのかどうかと言われれば、少しずれている感じはしますけど、そこに気づけただけでも良しとします。

結局、間違ったと自分を否定したところで状況は変わらないですからね。

目標となるところを目指して一歩ずつ進んで行くしかないんですね。

地道な道のりですが、こらからも一歩ずつ進んでいきます。
それでは、また！

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