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今月に入ってから、16時間断食をしてみました。 始めた理由として、仕事が忙しく食べる時間がなかったから、そのまま抜いてしまおうと半ば思いつきで始めたみたいなところです。 なので、断食も無理のない程度だし、食べる時間があれば食べようと思ってい...

ここ最近の体調を崩していた件、やっぱりお腹からくる風邪だったみたいでした。 月曜日の朝起きた時から腰から裏ももにかけて謎の痛みが続きおかしいなと思い熱を測ったところ平熱で、痛みのきっと日曜日寝過ぎて痛めたんだろうと思いそのまま出勤すること...

８月の3連休の中日に熱を出してしまい、あれから2週間が過ぎようとしています。 熱の方は２日でなんとか下りその週頭からは普通に出勤することはできたんですが、代わりに咳が止まらなくなります。 あわせて読みたい 最初の方は喉の痛みだけで、咳はそこま...

ついに熱を出しました。 それも38.6°の熱です。 よくバカは風邪ひかないや、夏風邪はバカしかひかないと言われますが、その理由として、普段の風邪はだいたい秋か冬ですが、寒い時でも薄着で元気にはしゃぎ回っているから風邪ひかないと言われるようになっ...

YouTubeで多くのミニマリストの方を見ている中である一つのことに気付きました。 ミニマリストの皆さんはスマートな体型の方が比較的多いという事に。   モノを減らしていく中で体重も一緒に減っていくの？ そんなことってあるの？ もしかして貧乏す...

昔はジムをよく利用していたのですが、 最近は自宅でトレーニングをしています。   タイトルの「自宅でのトレーニングで道具なくても大丈夫？」 と言う事なのですが、 結論から言うと"道具がなくても問題ない"です。   道具なんて使わなくてもト...

筋トレってやる意味あるの？必要なの？ 結論から言いますと、僕は”必要”だと思います。   現代人は座ってパソコンに向かっている事が多く、 今回のコロナ禍で在宅ワークができるようになってからは 外に出る事自体そこまでしなくなってきている人も多...

日々シンプルを意識して行くうちに、 だんだんと流行り物を追わなくなってきました。   それに伴って食べ物にも気をつけるようになってきました。 まぁ、年齢もそれなりも年になってきたので、体型維持も兼ねてます。   インスタ映えのする料理...

どんな人でも思う事は健康でいたい、 健康が1番だと思っている。   病気になってしまうとそれだけで動きに制限がかけられてしまったり、 ケガをして長期離脱なんてことになってしまうと その分の収入は0なんてことにもなりかねません。   それだ...