昨日の休日出勤も無事に終わり、久々の休日です。

特に予定もなく1日ダラダラと過ごして終わりました。

朝一にランニングに出掛けてからは本当に一歩も外に出ていないなぁ。

そういえば、ランニングをしている最中に思ったんですが、足が重たい。

足を前に出すことが、少しだけしんどかったです。

筋肉の衰えなのか？なんなのか？

このままだとちょっとまずいなと思いました。

年々筋力も衰えていっているんですね。

ランニングから帰ってから、今日はスクワット100回も追加しました。

スクワットはしているんですけどね、なんだかそこと違う部分の筋肉も使って走っているんだと思いました。

単純に足回りだけではなく、腰回りやお腹周り、お尻や、下っ腹。

これらの筋肉も並行して鍛えていかないと走るという動作が年々重くなってしまうと感じました。

それでも休んでしまう

そんな足の筋肉の衰えを感じながら、普段は立ち仕事をしているからなのか、つい休みの日はほとんど動かずに座っているか、寝っ転がっているのかになってしまっています。

足腰の衰えにも少しは影響しているんだとは思います。

それでも、1日ぐらいはと休んでしまいます。

しっかりと動ける力を蓄えるためにも、休息は大事だし動かしすぎだってきっと良くない。

そんな考えもありながら、休んでしまいました。

なんだかんだで、昨日の疲れや、先週1週間頑張った疲れが蓄積せれていっていたんだと思います。

一度眠りにつくと１時間ほどは寝てしまうし、動くこともしんどくなってしまい、結局マンガ、アニメ、ギター三昧。

インドアな趣味ばかりになってしまっていました。

明日に備えて

動こうにも何がしたいのかもわからないし、特別今これがしたいというのもないので、とりあえずは休息に専念することが一番です。

やりたいことが見つかるまでは、明日に備えて休むことも必要です。

特に今週は頑張ったので、そのぐらいのご褒美をあげてもよしとします。

普段からご褒美ばかりな気はしますが、今はきっとタイミングではないと思います。

動きたいと思った時動けるように今は休む時間です。

かなり長い間休んでいる気がしますが、外に出ても人が多いし、人混みで疲れてしまうので、今は静かに暮らしているのが一番。

明日からまた忙しくなっていくので、そこに向けて英気を養います。

おわりに

結局天気がよかろうと、悪かろうといつもと何も変わらずに休日を過ごしました。

そんな中でも、ランニング中に自分の体の弱っていっている部分に気づけたのはよかったです。

立ち仕事をしているからと侮らずに、足腰も鍛えて、いざ行こかなくてはいけない時に動けるよう、鍛錬を積んでいかないとと思いました。

そのためにも休める時はしっかりと休む、また次に向けて英気を養うことも大事なことだと思いました。

明日から、また1週間仕事ですが、今日の休日を糧に頑張って乗り切りたいと思います。

最後まで、ありがとうございます。
それでは、また！

２つランキング参加中です。
いつも応援ありがとうございます！

いつも”ポチッ”としていただきありがとうございます。

にほんブログ村

シンプルライフランキング

よかったらフォローもお願いします！