最近は心が乱れている感じがします。

と言うのも、普段なら気にしないことやちょっとした一言ですぐにイラッと来たりしてしまうんです。

そんなグチや不平不満などは今年は辞めにしようと目標を立てていたのに、早くも出来ていないことに気づきました。

やっぱり溜め込みすぎも良くないのはわかっているんですが、たまには吐き出さないとストレスが溜まってしまうので、定期的に吐き出さないといけないみたいみたいです。

そもそもそうなってしまった原因はなんなのかも振り返って行かないと。

疲れているから

一つ要因として考えられるのは疲れているからだと思います。

最近は今までと違って残業をする事が増えてきているし、それによって仕事をしている時間が当然のように長くなっています。

今年に入ってそれが多くなってきているし、徐々にではありますが疲れも溜まってきているんだと思います。

休みに入っても休めていないのかも知れないです。

リフレッシュ方法などを探して、少しでも体と心を休ませてあげないとです。

趣味の時間が、、、

残業があると言う事で、当然趣味に使う時間も減ってしまっています。

それだけならいいのですが、その趣味でやっているギターもやってはいるのですが、何かと同時にやっていたりするので全然集中出来ていない。

だから上手く行かないし、先にも進まない。

こればかりは自分が悪いと思いますが、ついつい楽なことをやってしまう。

それと同時に弾きたいと言う気持ちもあるので両立してしまう、それで上手く行くはずなんてないですよね。

1人で負のループにハマっていっている感じです。

やっぱり、やるならしっかりと一つのことに向き合って行かないと、特に僕の性格上そうでもしないとうまくいかない。

マルチタスクと言うのは本当に苦手です。

少しの時間でもいいから、一つのことに集中して行かないとと改めて思いました。

リフレッシュ出来ることに時間を使って行かないと。

自分を責めすぎない

最後に、色々と予定を立ててできなかった時、そんな出来ていない自分を責めてしまいます。

それがさらに悪い方に向かって行ってしまいます。

少ない時間でも出来ていることはあるし、少しでも進んでいる事はあるはずです。

他から見てれば当たり前だと思えるような事でも関係なく、出来ていることにもっと目を向けてあげる。

人と比べないで自分のペースで進んでいくこと。

それが大事だと思います。

いろんな外的要因によって焦る事の方が多いと思うが、それも気にしないようにして自分が今出来ている事にもっと目を向けて、褒めてあげる。

このことを忘れずにしていこうと思います。

おわりに

たまには中に溜め込んでいる事も吐き出すのは大事なんですね。

いつか爆破して取り返しのつかないことになる前に、少しだけでも吐き出して、少しでも心のモヤモヤを晴らしていくことも、生活を送る上では大事なことです。

いい部分も悪い部分も含めて全てが自分。

その全てを認めてあげる事でバランスを調整して、またフラットな状態で日々を送れるように、自分との向き合い方を見直して行きます。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
それでは、また！

２つランキング参加中です。
いつも応援ありがとうございます！

いつも”ポチッ”としていただきありがとうございます。

にほんブログ村

シンプルライフランキング

よかったらフォローもお願いします！