流石に久しぶりのロードバイクでのツーリングは疲れていたみたいでした。

その上打ち上げでもだいぶ遅い時間まで飲んでいたので、今日は朝からグロッキーです。

以前にも飲み会に行った時も夜遅くまで飲んでしまい、次の日回復に一日費やしてしまったので、本当にお酒の飲み方には気をつけないといけないなと思います。

朝からランニング

帰ってくるのが遅くなってしまいましたが、意外にも目が覚めた時間はいつもの土日と変わらない時間に起きることができました。

せっかく早起きしたことだし、いつも通りにランニングでもしようかなと思い走りに行きました。

いつもよりも距離は短く、自転車とはまた違う筋肉を使うけども疲れは残っているので、進む足は重たくいつもの速度が出せないです。

少し休んだぐらいではそう簡単に回復しないんですね。

わかってはいるけど、段々と回復速度も遅くなってきます。

年齢のせいにはしたくないけど、日々の筋トレだけではカバーしきれない衰えというのはあるんですね。

もっと本格的に体力作りをしていかないと年取ってから動けなくなってしまいますので、軽めでも日々の運動を習慣にするのは大事だなと改めて思いました。

グッタリと過ごす

ランニングをして帰宅してからは何もする気が起きなかったので、Amazonプライムビデオでアニメをずっと見ていました。

頭がボーッとしてしまっていたので、自分から何かをするというよりも、頭を使わなくてもいいのを選んでいたんでしょうね。

ここまで疲れていしまうのなら、やっぱり夜遅くまでの飲みは控えるべきだなと思いました。

お昼を食べてからすぐに眠りにつき体の回復に努めました。

若干の昼寝ではそこまで回復しないですが、頭が若干スッキリしたので、外の風を受けに散歩に出かけました。

やっぱり、外は暑いですね、11月だというのにサンダルで出かけても足元は全然寒くないし、歩いているとじんわりと汗が出てくるような気温です。

本当に今年の秋はどうなっているんでしょうかね？

そろそろ秋らしく涼しくなってほしいですね。

散歩を終えてからはようやく頭も回るし体も動くようになってきたので、趣味のギターに時間を費やしました。

今日はギターを弾いていても感覚がいつもの違う感じがしましたね、これも疲れが残っているからなんですかね？

ギターも早々に切り上げてしまい、残りの時間はのんびりと過ごすことにしました。

おわりに

歳を感じるということは認めたくはないですが、やっぱり無理と過信はしないほうがいいですね。

楽しいとついついそのまま次にって感じで行きたくなってしまうんですよね。

やっぱりみんなで飲みにいく時は楽しいということだけにとらわれないように、次の日のことも少しは頭に入れておかないとです。

飲み終わりで後悔するのなら、最初から自分のできる範囲で楽しむことが大事ですね。

これは今後の僕の課題ですね。幾つになっても日々勉強です。
それでは、また！

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