週末から最高気温も下がり始めて、それにあわせて最低気温もだいぶ下がってきました。

ようやく過ごしやすい気温になってきて、秋らしい気温になってきました。

毎回思いますが、気温の変化が起こる時って急に変わってくるから体がついてこないです。

僕は季節の変わり目には弱く、よく鼻水が出てきたりします。

ここら辺の自己管理が毎回うまくいかないんですよね。

今までと同じという考えてはダメですね。

最近でも夜寝てる時の気温はだいぶ下がって来ているから、今まで通りの薄い布団だとさすがに寒い。

夜も体を丸くして布団をしっかりかけて寝ている様な状態になります。

そんな感じだから、体調崩すんですよね。気をつけないと！

気温が安定するまではしばし辛抱が必要ですね。

秋が好き

それでも、ようやく涼しくなってきました。

今までの暑さから考えると急に気温が下がった感じがするので、もう少しゆっくりと下がればなと思います。

それでも今の気温が本当に過ごしやすいです。

運動をしていてもちょうど良く、今までの様な暑さで体へ負担をかけることもないので、動かそうって思えます。

寝る時も寝苦しくて起きることはないので、本当にゆっくりと体を休ませる事もできます。

そして、食べ物が美味しい。

寝てよし、運動してよし、食べてよし！

本当に秋って素敵だなって思います。笑

過ごしやすいからこそ

こうやって過ごしやすい季節だからこそ、ついついダラけてしまいます。

せっかく動きやすいのなら動いてみて行動に変化を起こさないとと思います。

本格的に冬になったらまた動かなくなりますからね。

できる事があればやっぱり動けるうちに動いていかないとです。

まぁ、気温や季節に関係なく動けるのなら動かないとですけどね。笑

暑くも寒くもない今のだからこそ集中して取り組めるのではないかなと思っています。

おわりに

暑かった夏もようやくおわりを告げて、日中の気温も過ごしやすく、朝晩の気温もグッと下がりました。

こういう時こそ、体調の管理は大変になります。

服装選びも今までの服装から秋の装いに変えて行かなくてはなりません。

でも、秋には楽しみがたくさんあります。

体調管理をしっかりとして、楽しく秋を過ごしていきましょう。

今年はインフルエンザも早い段階から流行っているみたいですし、気を抜かない様にしないとですね。

せっかく気持ちよく過ごせる今の時期を、体調不良で寝て過ごすというのも勿体無いですからね。

それと、おととい購入した机、運んだ時の代償として、筋肉痛が来ました！

昨日はなんともなかったのに、体も衰えたもんです。

せっかく運動するのがちょうどいい季節になったので、これをきにもう一度しっかりと筋トレをして自分を追い込んでいこうと思います。
それでは、また！

２つランキング参加中です。
いつも応援ありがとうございます！

いつも”ポチッ”としていただきありがとうございます。

にほんブログ村

シンプルライフランキング

よかったらフォローもお願いします！