毎晩耳元ではしゃぐヤツ

今週は特に寝不足な日が多いです。

というのも最近は蒸し暑い日が多く、夜もそのまま熱がこもってしまい部屋の中が暑いから。

さらに雨が降るのもあって、外の風は涼しいのに窓を開けておく事ができないというのも一つの問題です。

うちの家の窓には雨除けが付いてないんです。

確かに暑いなら冷房を付ければいいのですが、冷房の風って体がだるくなるから極力使わないようにしています。

本当に真夏で風すらない熱帯夜の時ぐらいしか冷房は使わないという夏の過ごし方をしてきました。

暑さ以外の敵

今年は今の所そこまで気温が上がってしないし、熱帯夜になるにはまだ時期的にも早いです。

ですが、寝不足に悩まされるような出来事があります。

それが”蚊”です。

今年は出没し始めるが早く、我が家で初めて見かけたのが4月ごろ、最初のうちはそこまでの悪さをしてはいなかったのですが、最近になって行動が活発になってきました。

多分、今までは涼しかったりしていたので、寝る時は薄着でも布団をしっかりとかけて寝ていたから、こっちの防御力が高く蚊が攻撃できる範囲が狭かったと思います。

しかし、最近は日中の温度も高くなっていくにつれて、夜の気温も上がってきました。

それと同時に布団も薄手になっていき、こちらの防御力も衰えていったことにより、蚊からしてみれば狙いたい放題の状態です。

夜の寝苦しさに加え暑くなると布団をはぎ、その隙を蚊が見逃すわけもなく、ここぞとばかりに襲ってきます。

今週は特にそんな日が多く、眠りに入って30分もすると暑くて不快なのと体の痒みに起こされてしまいしばらくはそのまま格闘しています。

救世主現る

そんな蚊と戦うためには、こちらももっと防御力を高める必要があります。

かといって、布団をかけても暑くてすぐにはいでしまう、そこで、使うのが”アース製薬”のアースノーマットです。

これでうるさい羽の音に悩まされる心配もなくなり、快適な睡眠が手に入る。

寝不足の悩みの一つが解消できれば、寝起きも良くなるし、日中の眠気もある程度解消できる。仕事に集中できる！

でも、ここで一つ問題が、、、

前回使用してからしばらく使っていなかったので、当然なかの電池は無くなっているし、カートリッジも機能しない状態です。

新しく電池とカートリッジを買い替えるか、本体を買い替えない限り”蚊”との戦いは終わらないです。

このままだとストレスと寝不足で、頭がおかしくなりそう！「この問題は早急に対処しないと！」

もしやと思って必死になって家の中を探していたら、見つけました！

以前に買いだめしていたアースノーマットが！

ついに救世主が現れました。

これで、今日からぐっすりと眠れる。

おわりに

睡眠は大事です。

夏本番になってくると夜の気温も上がっていき、寝苦しいことも増えてきます。

冷房は苦手と、無理をして冷房を使わずに寝てしまい熱中症になってしまっては他のところにも迷惑がかかってきてしまいます。

寝ている時の熱中症になるのを防ぐ為にも、ムリな我慢せずに冷房を入れていきたいと思います。

1日の疲れをしっかりと取る為にも快適な睡眠を取れる環境を作って行かないとですね。

夏に出てくる蚊の対策もしっかりとして、快適に寝て次の日を元気に迎えられるように今年も夏の睡眠対策をしっかりと取っていきたいと思います。
それでは、また！

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