ライフワークバランスについて考えてみた

3連休があると、反対にその週は4日しか仕事に行かなくていい。

なんとありがたいことか！

日本は働きすぎなのでは？って思う時もありますが、実際のところ他の国で働いたことがないから詳しくはわからないです。

でも、過労死という言葉が出てきていた様に仕事に打ち込み過ぎで働きすぎて亡くなってしまう、ということもあります。

仕事が好きで、やっているのであればまだしも無理な労働を強いられたり、なかなか残業が断れないなどと、自分の時間を確保する事が難しくなっているのも原因の一つなのではないのかなと思います。

ライフワークバランス

少し前になりますが、”ライフワークバランス“という言葉をよく耳にするようになりなした。

仕事とプライベートの時間をどのように分けているのか、もしくはそのバランスが取れている状態のこと。

1番は仕事とプライベートが両方ともに充実しているのがいいのですが、仕事に時間を取られてしまっていてはそうもいかないです。

しかも、昔と違い仕事を終えたら切り替えて仕事仲間と飲みに行ったりとオンオフの切り替えが出来ていた時と違い、今は仕事を終えてからも、職場からの連絡が入ってきたりと

こちらの都合に関係なく仕事モードに切り替えさせられてしまうような感じになります。

便利なスマホが出てきてから尚更です。

常に人と繋がれている状態なのはいいけど、プライベートの時間に仕事の連絡は本当にストレスです。

オンオフの切り替え

パソコンやスマホが出てきてからは休みの日でも仕事ができる様になったし、昨今のテレワークのおかげでよりどこにいても仕事ができる状態になりました。

本当に便利だと思います。

でも、どこでも出来るようになれば連絡一つですぐに仕事モードに切り替えなくてはならないから、それはそれで大変な事だと思います。

やっぱり休みの日には気兼ねなく休みたいですよね。

羽目を外そうと遊びに行っても、次の日仕事なら次の日のことを思って本気で楽しめない。

本当にこの切り替えというのが難しいです。

常に頭の中の片隅には仕事がチラついてしまう、日本人に真面目な人が多いからこういう考えをしてしまうんでしょうかね？

僕自身もそうですが、もっと気楽に生きていければなと思います。

その中でも比較的自由に楽しませてもらえていますけどね。

切り替えをする為には

できればプライベートの時間は誰にも邪魔されたくないと思うので、休みの日なんかはほとんどスマホなんて見ないです。

それが1番簡単に出来る方法の一つではないかなと思っています。

寂しい事に、スマホなんて見ていても結局のところ誰からも連絡なんてこないんですけどね、、、

それでも、自分のプライベートにはなんの関係もないチェーンメールなどは続々と来ていたりします。

こんなのいちいちチェックしていたらキリがないし、そんなのに時間を取られるのもイヤなので、時間を決めてみるようにしたりするのがいいのかなと思っています。

そうやって外部との連絡を断つことも必要だと思ったので最近では仕事以外でもそんなにスマホを見なくなりました。

おわりに

外部との連絡を経っても、何もしていない時間がつまらないと言うのであれば、やっぱり趣味を一つ見つけるのがいいですよね。

気分転換やオンオフの切り替えをするのには1番適していると思います。

やりたい事がわからないというのであれば何か興味がある事に挑戦してみたりと仕事とは違う事をして気分転換をしてみることもいいと思います。

結局プライベートが充実してくると、仕事にも力を入れて取り組めるようになりますしね。

今の時代、趣味から新たに仕事に繋がるなんてこともありますし可能性は広がって行きます。

今日はライフワークバランスについて考えてみました。

それにしても週4日の勤務は体も気持ちも楽でいいな！
それでは、また！

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