毎日生活をしていて、どうしても生きにくさや息苦しいなと思う方も少なからずいると思います。

僕も、そんな息苦しさを感じる事があります。

そんなことを思ってしまいます。

そんな情緒を少しでも安定できるように、対策をして行かなくてはいけません。

もちろん時間が解決してくれることもありますが、そうならない為に、初めから対策をして心のブレを減らせればいいですね。

他人と比べない

生まれてからこれまで、生きている以上、人との関わりはどうしても切っての切り離せません。

相手を気にするなと言われても、それはなかなか難しい事です。

他人がいる以上、どうしても目には入ってしまうし、その人のようになりたいと思ってしまったりしてしまいます。

それでも、やっぱり人と比べてもいいことはありません。

結局できる人と比べても、自分とのギャップで凹むだけだし

反対に出来ていない人と比べて優越感に浸っていても、自分の成長にはつながらないし、空いだけ、、、

そもそもいい事なんて一つもないです。

相手のことを認めてあげること、できている部分を見てそれを参考にさせてもらうこと。

歳が上とか下とかは関係なく、人から学ぶという姿勢でいる事は本当に大事なことだと思います。

僕も、他人と比較する事が多くてその度に凹んでいました。

でも、最近は相手から学ぼうと言う意識を持つようにするようにしています。

まだ一気に変えることが出来ていませんが、相手を尊重し敬意を払うようにとしています。

それだけでも、少し気持ちは軽くなります。

他人を認められないと言うことは、自分自身も認めてあげてない。

自分のことも認めてあげる必要はありますね。

自分の事を認めて少しでも好きになれれば、他人と比べる事も少しは減ってくると思います。

足るを知る

このブログでも何度か触れていますが、やっぱり”足るを知る“と言うことは大事だと思います。

自分には足りない部分があるからモノを求めたりします。

他人と比べてしまうから、不足部分が目立ってしまう。

そうでなくても、生きていくのに十分な環境にはいるはずなのに、そういった足りない部分に目を奪われてしまいます。

当然、僕だって比べたり、足りないと思っているから、苦しんだりします。

自分を成長させたいと思っていても足りなさからきていたら、いつまで経っても足りないまま。

それに人の欲求と言うのは、なくなることはないですからね。

それで悩んで苦しんでいる状態から少しでも脱する為に、最近僕は”感謝ノート“を活用するようにしています。

つまり、1日生活していて「ありがたいなぁ」と思うことを書くようにしています。

これを書いていて、自分の周りにはこんなに充実しているし、感謝したいことで満ちているんだと気付けます。

住む家があること、暑さを和らげる冷房があること、毎日普通にご飯が食べれていることなどから

遅刻せずに出勤できた、耳が聞こえる、目が見えるなどの「えっ、それって当たり前じゃん？」と思えることまで。

当たり前だと思っていることも、実は当たり前ではないという事も気付けるようになりましたので、感謝ノートを書くことはおすすめですね。

一つの事に集中する

やっぱりクヨクヨと悩んでいるようなら、別の事をしてその考えを忘れる事がいいですね。

いろんな情報を見過ぎでしまうから、苦しくなるものだと思うし、疲れてしまいます。

情報を得て満足、次の情報を求めるの繰り返してしているうちは、いつまで経ってもその苦しみからは解放されないと思っています。

一つの情報でも得られたら、一旦それを試してみる事、行動に移さなくてはいつまでたっても現状維持のままです。

それに、何かに集中している時はそれ以外のことは一旦忘れると思います。

そんなに熱中する事が見つからないのであれば、なんか少しでも興味のあることを調べてみて、そこで得たことを実践してみることから初めて見てもいいと思います。

おわりに

僕もまだまだ息苦しさから抜け出せない事があります。

その為にトライ&エラーを繰り返しながら日々進んでいます。

少しでも気楽に生きられる世の中になってくれればと思っていますが、周りにの変化を待つのではなく自分で切り開いて行くしかないですね。

充実した自分の世界を目指して、今日も邁進していきます。

最後まで、ありがとうございます。
それでは、また！

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