目標を立ててそこに向かって進んでいても、やっぱり上手く行かない事が多いです。

痩せたいと思っていても、目の前の食べ物の誘惑に勝てないと言った感じで、すぐに誘惑に負けてしまいます。

それの誘惑に打ち勝って、自分の欲求に制限かけられればどんなに言いことか。

僕も目標に向けて進んでいるのですが、そこに向かうまでの誘惑に勝てずに悩んでいます。

そんな中でも少しでも向き合い乗り越えるためにどんな事をしていけばいいのか、実践した中で比較的効果があったものをお伝えできればと思います。

目標を書く

やっぱりなんと言ってもこれは必要な事だと思います。

何を目標であるに進んでいるのか、その目標を見失ってしまうと、続かないし、モチベーションも保てずに誘惑にも負けてしまいます。

目標を書く

まずは目標を紙に書いたり、スマホのメモなどに打ち込んでおく事が必要になります。

どちらかと言えばスマホよりはちゃんと紙などに書き込んで行った方が意識できます。

当然目標を書いておわりだと継続させることは難しく、進捗をちゃんと追う事それが大事だと思います。

毎日見返す

目標を設定したあとは毎日見返す事。

その時にどのぐらい進んだのかがわかればモチベーションも高まります。

同時によかった点や反省点なども一緒に書き込んでおくと次に繋がりますのでおすすめです。

ダメでも自分を責めない

できない事が続いてしまうとどうしても自分のことを責めてしまいます。

それをしてしまうと自信を失ってしまいますので、自分を責めるのは辞めた方がいいです。

それに最初からはできないし、効果が出るまでは時間がかかります。

長い目でみて少しずつすんでいくことは大事なんです。

すぐに結果が出ないのは本当にもどかしいですけどね。

自分に問いかけてみる

紙に自分の目標を書き、毎日その進捗を追っていると、だんだんとそれが定着していき、意識も高まってきます。

それでも誘惑と言うのは、自分の意思に反してやってくるんですよね。

それに打ち勝つには、自分との対話でしかないと思います。

誘惑がきた時に、本当にそれでいいのか？目指している姿はそれを望んでいるのか？

自分に言い聞かせていくしかないんですよね。

最終的な決定権は自分が持っているので、ここに勝っていかなくては行けないです。

最初のうちは本当にここに打ち勝つ事が難しい。

時には周りの力も必要な事もあります。

反対に周りに邪魔される事もあります。

1番は協力してもらうのがいいですね。

おわりに

自分を律することは本当に難しいです。

今でも誘惑に勝てない事の方が多いですし、、、

自分に厳しくする必要はないかと思いますけど、良くないとわかっている事でも、ついと思ってやってしまうのであれば

そこら辺はもう少し制御して行きたいと思いますね。

自分の内面と向き合ってみて、少しずつでも改善できる部分は改善して行きたいですね。

最後までありがとうございます。
それでは、また！

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